Hva skjer med hormonene i overgangsalderen?

I årene med premenopause og perimenopause.

Vil hormonnivåene våre, spesielt østrogen og progesteron, begynner å svinge og mister etter hvert sin vanlige rytme. Dette skjer i takt med endringer i signalstoffene fra hjernen, FSH og LH, som forsøker å holde eggløsningen i gang.

Disse svingningene vises tydelig i grafen (se nedenfor), og det er nettopp dette hormonelle kaoset som forklarer hvorfor mange kvinner opplever alt fra humørsvingninger, uro og hjertebank til hetetokter, dårlig søvn og endret syklus.

Premenopausen er hormonene fortsatt i en relativt stabil og syklisk rytme, men du kan se at progesteron gradvis begynner å falle først.

Perimenopausen blir svingningene mer kaotiske: Østrogennivået hopper opp og ned, og progesteron synker ytterligere fordi eggløsning blir mer uregelmessig. Det er her mange begynner å merke symptomer som uro, søvnproblemer og følelsen av å være «ute av balanse».

Postmenopausen (etter overgangsalderen), flater både østrogen og progesteron ut på et lavt nivå, mens FSH og LH holder seg høyt fordi kroppen fortsatt forsøker å stimulere eggstokkene – uten å få respons.

Vil du vite mer om hormonene?

• “Hva er østrogendominans?”

• “Hva gjør FSH og LH?”

Premenopause og perimenopause

Premenopausen

Menstruasjonen fortsatt regelmessig, men progesteronnivået begynner å falle fordi eggløsning blir mindre stabil. Dette kan gi symptomer som uro, dårlig søvn og oppblåsthet. Mange kvinner utvikler østrogendominans i denne fasen.

Perimenopausen

Er overgangen fram mot menopause. Eggløsning skjer sjeldnere, menstruasjonen blir uregelmessig og hormonene svinger uforutsigbart. Hetetokter, nattesvette, nedstemthet og leddplager er vanlige. Noen dager kan alt føles som før – andre dager helt motsatt. Det kan vare i flere år.

Postmenopause

“Etter menopausen (når menstruasjonen har uteblitt i 12 mnd) går kroppen inn i postmenopausen. ”

Her har østrogen og progesteron falt til et lavt og stabilt nivå, og det hormonelle kaoset dempes. Likevel kan noen plager vedvare: vaginal tørrhet, lavere energinivå og tyngdefornemmelse i bekkenområdet.

Behandlingsmuligheter – hormonelt og ikke-hormonelt

Ved plager i overgangsalderen finnes det flere behandlingsmuligheter. Hormonbehandling kan lindre symptomer som hetetokter, søvnvansker og slimhinnetørrhet, mens ikke-hormonelle alternativer som nye legemidler, naturmidler og livsstilsendringer kan være gode løsninger for mange kvinner. Hva som passer for deg avhenger av symptombilde, helse og ønsker.

Hvordan kan osteopati bidra?

Osteopati kan bidra til å støtte kroppen i denne overgangen. Gjennom behandling av pust, bindevev, sirkulasjon, bekken, diafragma og hormonregulerende strukturer kan man dempe stress, øke velvære og støtte nervesystemet. Mange kvinner opplever bedre søvn, mindre uro og følelse av mer balanse i egen kropp.