Andre tilstander som kan oppstå etter fødsel

Andre tilstander som kan oppstå etter fødsel

– når kroppen ikke helt “lander” etter fødselen

Etter en fødsel handler mye om barnet – men også kroppen din går gjennom store endringer. Noen plager er godt kjent, som bekkenplager, brystsmerter eller tretthet. Andre er mindre snakket om – men likevel vanlige og helt reelle.

Denne siden tar for seg noen av de tilstandene jeg som osteopat ofte møter i praksis, men som ikke alltid passer inn i én kategori.

Arrvev og stramhet etter keisersnitt eller rifter

Både keisersnitt og vaginale fødsler kan etterlate seg arrvev og spenninger som påvirker hvordan du bruker kroppen. Det kan gi:

• Drag, ømhet eller stramhet i magen eller bekkenområdet
• Endret holdning og redusert bevegelighet
• Ubehag ved bevegelse, trening eller intim kontakt

Som osteopat jobber jeg med bindevev, arr og fascie for å støtte sirkulasjon, avspenning og bevegelighet i området.

Smerter ved samleie (dyspareuni)

Etter fødsel kan mange oppleve ubehag eller smerte ved samleie. Dette er mer vanlig enn mange tror, og kan skyldes:

• Riftene etter fødsel
• Arrvev, stramhet eller spenninger i bekkenbunn og underliv
• Hormonelle endringer som påvirker vevets fuktighet og elastisitet
• Spenningstilstander i muskulatur, fascie eller nervesystem

Osteopati kan være et trygt sted å starte når man ønsker å gjenopprette trygghet og kontakt med egen kropp igjen.

Fordøyelsesplager og pressfølelse

Etter fødsel kan det oppstå:

• Luft i magen, treghet eller løs avføring
• Tyngdefølelse ved pressing eller løft
• Trykk eller uro i mage/bekken-regionen etter keisersnitt

Dette kan skyldes at organene trenger tid (og hjelp) til å finne tilbake til sin plass og bevegelighet. Jeg jobber med tarmens bevegelighet, diafragma, bekkenorganer og bindevev i mage og bekken for å støtte sirkulasjon og funksjon.

Nakkesmerter, hodepine og kjeveplager

En ny hverdag med bæring, amming og lite søvn gir ofte belastning på nakke, skuldre og hodet. Mange merker:

• Spenninger mellom skulderbladene
• Nakkesmerter, hodepine og kjevespenninger
• Svimmelhet eller en følelse av å være “tung i hodet”

Jeg bruker myke teknikker, inkludert kraniosakral behandling, for å støtte sirkulasjon og nervesystem, og redusere spenninger i overkropp og hode.

Følelse av å “ikke være helt i kroppen”

Noen kvinner beskriver noe mer diffust – en følelse av å være litt frakoblet kroppen sin. Det kan handle om:

• Endret kroppsbilde
• Manglende kontakt med pust, bekken eller mageregion
• Stress, overveldelse eller lite søvn
• Et nervesystem som fortsatt er i høy beredskap

Gjennom behandling som stimulerer interoception – altså evnen til å kjenne seg selv innenfra – kan vi støtte deg i å “lande” bedre i kroppen, og finne ro og balanse i det nye.

Et helhetlig blikk på tiden etter fødsel

Kroppen din har gjort en enorm jobb – og den trenger ofte tid og støtte til å finne tilbake til seg selv. Som osteopat ser jeg på hele deg: fra pust og fordøyelse til bekken, arrvev fra keisersnitt eller rift og nervesystem.

Opplever du noe som ikke helt passer inn i én kategori, men som gjør at kroppen ikke føles “din”? Da er du velkommen.

Vi ser på det sammen – og finner veien videre i ditt tempo.