Når samleie gjør vondt – osteopati kan hjelpe
Dyspareuni, eller smertefullt samleie, rammer opptil 10-20 % av kvinner og kan ha mange ulike årsaker som påvirker både fysisk og psykisk helse.
Osteopati tilbyr en helhetlig tilnærming for å behandle de underliggende årsakene og lindre smerte, med mål om å gi deg en bedre livskvalitet.
Årsaker til smertefullt samleie - Dyspareuni
Dyspareuni kan skyldes flere ulike faktorer. Her er noen vanlige årsaker:
Fysiske faktorer:
Skader eller spenninger i bekkenet, for eksempel etter fall eller traumer.
Plager i tarmsystemet, som irritabel tarm syndrom (IBS) eller forstoppelse.
Gynekologiske lidelser:
Endometriose, vaginisme eller vulvodyni.
Hormonelle årsaker:
Tørrhet i skjeden forårsaket av hormonelle endringer som overgangsalder eller amming.
Psykologiske faktorer:
Stress, angst eller tidligere traumer som kan øke muskelspenning og smerteopplevelse.
Symptomer på smertefullt samleie
Smerter i skjedeåpningen eller dypt i bekkenet under eller etter samleie.
Sviende, brennende eller stikkende smerte.
Tranghetsfølelse og muskelspenninger i bekkenbunnen.
Relaterte plager som hyppig vannlating, smerter ved avføring eller ubehag ved langvarig sitting.
Hvordan kan osteopati hjelpe?
Osteopati er en effektiv behandlingsmetode som adresserer både de fysiske og emosjonelle årsakene til dyspareuni. Behandlingen tilpasses individuelt og tar hensyn til hele kroppen for å skape balanse og redusere smerte. Her er noen måter osteopati kan hjelpe på:
1. Visceral behandling:
Visceral behandling fokuserer på organene i bekkenområdet og deres bevegelighet. Ved plager som irritabel tarm syndrom (IBS) kan behandlingen lindre trykk på livmoren og egglederne, som ofte blir påvirket av mage-tarm-problemer. Ved å frigjøre spenninger i organene forbedres sirkulasjon og drenasje, noe som fremmer heling og reduserer ubehag.
2. Kraniosakral behandling:
Kraniosakral behandling er en svært skånsom metode som påvirker nervesystemet direkte. Behandlingen hjelper med å roe ned en overaktiv kropp, særlig ved kronisk smerte som kan ha ført til en overbelastning av nervesystemet. Ved å aktivere det parasympatiske nervesystemet fremmes kroppens naturlige avslapningsrespons, noe som reduserer smerteopplevelsen og lindrer spenninger i bekkenet.
3. Muskel- og skjelettbehandling:
Denne behandlingen retter seg mot muskler, ledd og bindevev for å gjenopprette normal funksjon. Hvis bekkenbunnsmuskulaturen er stram eller overaktiv, kan osteopaten bruke myofascielle teknikker for å redusere spenningen. Dette kan kombineres med øvelser for å styrke svake muskler. Mobilisering av ledd og bindevev i bekken og rygg kan forbedre funksjonen i området, redusere smerte og gi økt bevegelsesfrihet.
Interne og eksterne teknikker
I osteopati benyttes fortrinnsvis eksterne teknikker som utføres utenpå undertøyet. Dette sikrer komfort og trygghet under behandlingen. I noen tilfeller kan imidlertid interne teknikker gi en bedre effekt, spesielt ved spesifikke spenninger eller problemer i bekkenbunnsmuskulaturen som krever direkte tilgang.
Dersom interne teknikker er aktuelle, vil dette alltid diskuteres grundig med pasienten på forhånd og kun utføres med pasientens samtykke. Målet er å sikre både effektiv behandling og en god opplevelse for deg som pasient.
Kombinasjon med elektrostimulering
Elektrostimulering og tilpassede hjelpemidler kan gi ytterligere lindring:
TENS (Transkutan Elektrisk Nervestimulering):
Gir smertelindring ved å blokkere smertesignaler på ryggmargsnivå.
Brukes med hudelektroder eller vaginalprober for målrettet stimulering av bekkenbunnen.
Pelviwand og dilatorsett:
Pelviwand hjelper til med å tøye og massere myofascielle triggerpunkter i bekkenbunnen.
Dilatorsett brukes ved tilstander som vaginisme og må søkes om via fastlege.
Elektrostimulering og biofeedback:
Elektrostimulering bidrar til å gjenopprette muskelspenning, mens biofeedback hjelper pasienten å kontrollere muskulaturen bedre.
Rekvirering av hjelpemidler:
Som godkjent behandler hos Quintet AS kan jeg søke om og rekvirere kostnadsfritt TENS-apparater og biofeedback-apparater fra Behandlingshjelpemidler på Elverum. Dette gir deg tilgang til nødvendige verktøy for hjemmebehandling.
Hvorfor velge meg som behandler?
Som osteopat med kompetanse innen kvinnehelse, tilbyr jeg en helhetlig tilnærming til behandling av smertefullt samleie. Osteopati handler om å forstå hvordan ulike systemer i kroppen påvirker hverandre og behandle de underliggende årsakene til smertene. Gjennom manuelle teknikker og fokus på balanse i muskler, ledd, bindevev og nervesystemet, arbeider vi sammen for å:
Løse opp spenninger i bekkenbunn og tilstøtende områder.
Forbedre sirkulasjon og drenasje i bekkenorganene.
Aktivere det parasympatiske nervesystemet for å redusere stress og smerteopplevelse.
Fremme naturlig bevegelighet og funksjon i hele bekkenområdet.
Som godkjent behandler hos Quintet AS har jeg også kompetanse innen bruk av TENS, elektrostimulering og biofeedback. Mitt mål er å lindre smertene dine, forbedre livskvaliteten din og hjelpe deg tilbake til en hverdag uten begrensninger.
Ta kontakt i dag for en konsultasjon og mer informasjon om hvordan jeg kan hjelpe deg.
