Inkontinens etter graviditet
Inkontinens etter graviditet er en utfordring mange kvinner møter, som en del av kroppens naturlige endringer etter svangerskap og fødsel. Dette kan påvirke både fysisk og emosjonell helse. Osteopati kan være en skånsom og effektiv metode for å støtte kroppen i å gjenvinne balanse og funksjon.
Hvor mange opplever inkontinens etter graviditet?
- Opptil 92 % av kvinner opplever urinlekkasje 12 uker etter fødsel.
- Rundt 44 % rapporterer vedvarende plager 5–7 år etter fødselen.
Urininkontinens kan variere fra mild til mer plagsom, og kan vare i kortere eller lengre perioder, avhengig av individuelle faktorer som bekkenbunnens styrke, fødselsforløp og generell helse.
Hvordan kan osteopati hjelpe?
Graviditet og fødsel kan skape spenninger og ubalanser i kroppen, spesielt i bekkenområdet, korsryggen, bekkenbunnen og blæren.
Osteopati tar utgangspunkt i kroppens helhet og kan:
Lindre spenninger og gjenopprette balanse i bekkenområdet.
Forbedre blærens og bekkenbunnens funksjon gjennom manuelle teknikker.
Veilede i riktig trening og avspenning av bekkenbunnsmuskulaturen.
I tillegg kan osteopati bidra til å forbedre trykkfordelingen i magen og bekkenet. En god funksjon i bekkenbunnen avhenger av at det er et stabilt og balansert trykk i mage- og bekkenområdet.
“Osteopaten kan hjelpe med å forbedre holdning, pust og bevegelsen i bindevevet slik at trykket fordeles jevnt. ”
“Dette reduserer unødvendig belastning på blæren og bekkenbunnen, noe som kan bidra til bedre kontroll og funksjon i området.”
Jeg er godkjent behandler fra Quintet, og dersom det er behov for ytterligere opptrening av en vedvarende svak bekkenbunnsmuskulatur, kan jeg rekvirere et opptreningsapparat for elektrostimulering og biofeedback. Dette apparatet kan fås kostnadsfritt gjennom behandlingshjelpemidler på Elverum, dersom behovet tilsier det. Denne behandlingsformen er skreddersydd til hver enkelt og bidrar til å fremme kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv.
For mer informasjon
Ønsker du å lære mer om inkontinens og behandlingsmuligheter? På vår hovedside om inkontinens finner du en grundig oversikt over ulike typer inkontinens, hvordan de oppstår og hvilke behandlingsmuligheter som finnes. Her deler vi også nyttige tips for egentrening og hva du kan gjøre for å styrke bekkenbunnen. Siden inneholder også en inngående beskrivelse av bekkenbunnstrening med bruk av elektrostimulering for å støtte oppbyggingen av muskulaturen. Enten du ønsker mer informasjon om osteopati, bekkenbunnstrening eller andre tiltak, vil du finne ressurser som kan hjelpe deg med å ta gode valg for din helse.
